28 C
Sidoarjo
BerandaNasionalRawat kulit dengan benar untuk tangkal dampak polusi udara #infoMenarik

Rawat kulit dengan benar untuk tangkal dampak polusi udara #infoMenarik


Caranya, untuk melindungi kulit dari jahatnya polusi udara yang pasti jaga pola hidup sehat

Jakarta (PortalSidoarjo.com) – Kondisi lingkungan yang memburuk, terutama di kota-kota besar, memaksa masyarakat penghuninya untuk beradaptasi, melakukan beberapa upaya khusus untuk meminimalisasi dampak buruk yang berpotensi mengganggu kesehatan organ manusia, termasuk kulit.

Faktanya, menurut laman pemantauan kualitas udara IQAir, beberapa kota besar di Indonesia seperti Jakarta, Surabaya, Bandung, serta Semarang memiliki kualitas udara yang buruk dengan polutan utama PM 2,5. Hal ini membuat Indonesia menjadi peringkat pertama kualitas udara terburuk se-Asia Tenggara disusul Afrika Selatan serta Qatar.

Hal tersebut diakui dokter spesialis kulit serta kelamin Dr. dr. Dhelya Widasmara Sp.KK (K) FINSDV. Selain mempengaruhi kesehatan tubuh, polusi udara juga sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Ia mengatakan polutan PM 2,5 membuat sel tubuh menjadi rusak sehingga cepat menua serta memengaruhi harapan hidup.

Dokter yang akrab disapa Lala ini menjelaskan bahwa kulit memiliki peran penting untuk melindungi organ tubuh di dalamnya. Kulit berfungsi sebagai regulator, yang dapat memberi tanda jika ada yang salah dengan organ tubuh lainnya seperti kelainan fungsi ginjal atau diabet.

Sementara itu, paparan polusi yang tinggi serta sinar UV A serta UV B dari matahari dalam jangka panjang juga dapat dapat menimbulkan efek negatif pada kulit. Sinar Ultra Violet dapat menyebabkan penuaan kulit ekstrinsik atau kulit luar serta dapat menjadi kanker kulit. Selain itu polisiklik aromatic hidrokarbon (PAH) juga dapat berpengaruh pada kulit sehingga menimbulkan kulit luar berpigmentasi serta flek hitam serta jerawat kronik.

Kata dokter lulusan Universitas Airlangga Surabaya ini, bahwa selain polusi dari kendaraan maupun asap kegiatan pembakaran, asap rokok juga berkontribusi pada penuaan dini, peningkatan risiko autoimun eksim serta dermatitis atopik. Masalah kulit lainnya seperti jerawat juga dapat disebabkan oleh kebiasaan konsumsi makanan cepat saji, konsumsi gula berlebih serta yang berbahan susu.

“Caranya, untuk melindungi kulit dari jahatnya polusi udara yang pasti jaga pola hidup sehat dengan konsumsi makanan bergizi. Hindari merokok itu pasti, baik merokok konvensional maupun vape, serta konsumsi alkohol yang berlebihan, kemudian rutin bersihkan wajah,” tambah Docla, sapaannya di media sosial.

Perawatan kulit

Lala kemudian melanjutkan, rutin mencuci muka dapat jaga pertahanan kulit atau skin barrier di tengah paparan polusi udara. Kebersihan kulit yang tidak baik menjadi faktor utama dalam memicu tumbuhnya jerawat.

Ia mengatakan, ketika tidak rutin mencuci muka, pori-pori wajah akan tersumbat oleh kotoran maupun riasan sehingga jerawat, komedo, serta noda hitam akan mudah muncul. Paparan sinar matahari juga membuat kulit kering disebabkan kelembaban kulit yang menguap.

Mengatasi paparan sinar matahari jangka panjang, kata dokter pemilik akun Instagram @dhelya_spkk ini mengatakan, tabir surya menjadi salah satu kunci utama dalam jaga kesehatan kulit. Tabir surya dengan SPF 15-30 dapat menghalangi sinar UV A serta UV B dari matahari yang bahkan dapat masuk melalui kaca dalam rumah.

Sehingga, penggunaan tabir surya perlu diaplikasikan meskipun di dalam rumah maupun saat beraktivitas di luar ruangan. Lala mengatakan idealnya SPF 30 cukup untuk di kawasan Asia seperti Indonesia. Cara pengaplikasiannya pun dengan dua ruas jari untuk menutupi area wajah serta leher, serta oleskan 15-30 menit sebelum keluar rumah. tetapi, penggunaan tabir surya perlu diperhatikan untuk ibu hamil serta menyusui dengan memilih yang tanpa kandungan kimiawi.

Penggunaan tabir surya juga dapat mencegah sunburn atau kulit terbakar, dengan ciri-ciri merah pada belakang leher akibat paparan matahari.

Selain tabir surya, pelembab atau moisturizer ialah perlengkapan perawatan yang tak kalah wajib untuk mempertahankan hidrasi kulit serta mengurangi penguapan kulit akibat polusi serta oksidan. Pelembab juga dapat mencegah kerutan serta penuaan dini serta jaga kulit tetap sehat.

Baik tabir surya serta pelembab penggunaannya berlaku wajib bagi pria serta wanita. tetapi, kulit pria cenderung lebih tebal sehingga tidak mudah menua daripada wanita. Makanya terkadang wanita menambah pertahanan kulit wajah dengan produk perawatan kulit atau skincare.

Penggunaan skincare boleh diterapkan dengan langkah-langkah yang benar supaya memiliki efek yang maksimal dengan memperhatikan tahapannya. Dokter yang berbasis di Malang, Jawa Timur ini mengingatkan untuk memakai toner setelah cuci muka, lalu di susul serum serta pelembab. Penting juga diingat untuk mendahulukan skincare yang berbahan ringan supaya meresap ke dalam kulit dengan baik.

“Kesalahan urutan memakai skincare dapat merusak kulit, misalnya ada serum yang mengandung retinol harusnya dipakai malam hari, dia pakai siang nanti sensitif, merah kulitnya. Kalau kesalahan urutannya yang lebih berat dia pakai di awal, yang kedua nggak masuk nanti, jadi layering harus benar,” kata Lala.

Selain serum, masker juga disarankan dipakai cukup seminggu sekali serta tidak lebih dari 20 sampai 30 menit. kalau masker topeng jangan pakai ulang disebabkan akan menambah sensitif wajah, cukup dipakai 20 menit tidak semalaman atau setengah jam.

Lala mengungkapkan anak-anak juga dapat memakai produk perawatan kulit yang aman serta memang diformulasikan untuk anak. Food and Drug Administration (FDA) Amerika sudah memperbolehkan serta menganjurkan anak mengenakan tabir surya mulai dari usia 6 bulan ke atas dengan kandungan hipoalergenik serta non parfum. Selain tabir surya, diusahakan untuk sabun mandi yang dipakai anak tidak mengandung banyak antiseptik serta perhatikan allergen pada pewangi pakaian untuk baju anak.

Untuk mencegah kondisi kulit yang memburuk, selain perawatan dari luar dengan produk kesehatan, Lala juga menyarankan untuk tetap berolahraga sesuai porsi supaya sel dalam tubuh dapat menumbuhkan kolagen. Selain itu, konsumsi makanan serta buah-buahan yang kaya vitamin C serta vitamin E seperti jeruk, alpukat, apel, serta semangka.

Disarankan juga mengenakan pakaian berbahan katun yang mudah menyerap keringat, serta warna-warna cerah serta terang seperti putih atau nude untuk menangkal cahaya matahari.

Kreator konten Fuji Utami, misalnya, dia mengaku bahwa tabir surya atau sunscreen menjadi salah satu yang rutin dipergunakan untuk merawat kulitnya setiap keluar rumah guna mencegah breakout atau munculnya jerawat.

“Kalau pergi keluar pakai sunscreen, itu wajib banget para wanita pakai setiap hari disebabkan mencegah kulit kita jadi breakout juga, biar penampilan kita makin on,” katanya dalam satu diskusi.

Ia mengatakan perawatan kulit sangat penting untuk para wanita sebagai penyempurna tampilan riasan. Selain itu juga merawat diri atau selfcare sangat penting untuk meningkatkan suasana hati serta menjadi pendorong supaya lebih produktif.

Terlepas dari upaya untuk meningkatkan penampilan diri, perawatan kulit sangatlah penting demi alasan kesehatan, lantaran polusi dengan pengaruh lingkungan yang buruk juga tidak boleh diabaikan demi menghindari kerusakan tubuh serta potensi munculnya penyakit dalam tubuh kita.

Sumber : Antaranews.com

Komentar

0 Komentar
Inline Feedbacks
View all comments

Trending

Jangan lewatkan

0
Punya ide, saran atau kritik? Silakan berkomentar.x
()
x