Di bulan yang penuh rahmat ini, para penderita diabetes tentu ingin menjalani ibadah puasa dengan baik, kan.. untuk itu ada baiknya kamu mengikuti beberapa tips berikut.
- Pilih Karbohidrat Kompleks Saat Sahur
Karbohidrat kompleks memberikan supply energi serta rasa kenyang yang lebih lama. -
Berbuka Dengan Air Putih
Saat berbuka segeralah minum air untuk mencegah dehidrasi. Kehilangan cairan tubuh akan sangat berdampak pada rasa lelah menjalankan aktivitas seharian. -
jaga Pola Makan Saat Berbuka
Batas konsumsi makanan tinggi gula saat berbuka seperti sirup, kolak, serta makanan manis lainnya. Kelebihan konsumsi gula sederhana akan meningkatkan kadar gula sangat cepat serta berlebihan. -
Ketahui Kondisi Tubuh
Selama berpuasa, kondisi tubuh akan menyesuaikan waktu pergantian makan serta konsumsi obat-obatan. untuk itu sangat penting mengonsultasikan kondisi tubuh kamu ke dokter.
jaga pola makan sehat selama berpuasa tidak hanya sehat tapi dapat menyukseskan ibadah puasa lebih lancar.Selamat berpuasa 🙂
Informasi kesehatan lainnya dapat dilihat di :
Jangan lupa subscribe channel YouTube Tropicana Slim!
untuk informasi serta tips kesehatan lainnya, dapat follow:
Twitter / Instagram / Facebook @TropicanaSlim
http://www.tropicanaslim.com
Sumber artikel »