31 C
Sidoarjo
BerandaWisata KulinerHidup SehatInfo sehat, 1. Union Valley Caranya: 1. Jepit titik union valley di tangan kiri...

Info sehat, 1. Union Valley Caranya: 1. Jepit titik union valley di tangan kiri dengan jempol serta jari telu…

1. Union Valley
Caranya:
1. Jepit titik union valley di tangan kiri dengan jempol serta jari telunjuk kanan Anda. Tahan selama 5 menit. tetapi, pastikan saat melakukannya, Anda tidak merasa kesakitan.
2. Pijat bagian tersebut dengan gerakan memutar ke kiri selama 4-5 detik. Lalu putar ke arah berlawanan selama 4-5 detik.
3. Lakukan gerakan yang sama pada tangan kanan.

2. Drilling bamboo
Caranya:
1. Gunakan kedua ujung jari telunjuk Anda, lalu tekan kedua titik akupresur dengan kekuatan yang sama selama satu menit.
2. Lepaskan selama beberapa detik, lalu ulangi sampai sakit kepala Anda berkurang.
3. Jika Anda merasakan migrain pada satu sisi kepala Anda, berikan tekanan atau pijat di titik yang berada di sisi tersebut terlebih dahulu, baru melakukan pijat di sisi lainnya.

3. Feng Chi
Caranya:
1. Letakkan jari telunjuk serta jari tengah dari kedua tangan pada titik-titik akupresur ini.
2. Tekan dengan kuat selama 2-3 menit. Arahkan jari Anda menghadap ke atas, lalu lepaskan. Ulangi cara ini sampai sakit kepala Anda terasa lebih ringan.

4. Third eye
Caranya:
1. Tekan titik akupresur ini dengan ibu jari serta telunjuk kanan Anda selama 1 menit. Lepaskan perlahan.
2. Lakukan secara berulang sampai area mata Anda terasa lebih nyaman serta sakit kepala berkurang.

5. Shoulder well
Caranya:
1. Gunakan jempol pada kedua tangan, lalu pijat dengan gerakan memutar pada titik ini selama 4-5 detik.
2. Kemudian lepaskan selama beberapa detik serta ulangi kembali dengan cara yang sama.

6. Bigger rushing
Caranya:
1. Duduklah dalam posisi yang nyaman serta letakkan kaki kanan Anda di atas paha kiri Anda.
2. Tekan atau pijat dengan lembut ke titik akupresur selama dua menit, lalu ulangi cara ini pada kaki kiri Anda.
3. Lakukan pijatan tersebut tiga kali setiap hari untuk hasil terbaik atau setiap Anda mengalami migrain.

7. Above tears
Caranya:
1. Pijat atau tekan titik akupresur pada salah satu kaki dengan kuat, tetapi lembut, dengan ibu jari Anda selama satu menit.
2. Kemudian lakukan hal yang sama pada kaki lainnya.

Kalau kurang yakin sama titiknya, dapat minta pijat terapis aja yaa atau belajar dulu 🙂
Semoga sehat selalu! 🙂

 

Sumber »

Chat —> WhatsApp : 087702876369

Komentar

0 Komentar
Inline Feedbacks
View all comments

Trending

Jangan lewatkan

0
Punya ide, saran atau kritik? Silakan berkomentar.x
()
x