26 C
Sidoarjo
BerandaWisata KulinerHidup SehatInfo sehat, Verified BEDA KALORI . Keripik kentang seberat 363 gram memiliki kalori yang kurang...

Info sehat, Verified BEDA KALORI . Keripik kentang seberat 363 gram memiliki kalori yang kurang lebih sama …

Verified
BEDA KALORI
.
Keripik kentang seberat 363 gram memiliki kalori yang kurang lebih sama dengan 3.4 kg kentang. Fyi, kalori keripik kentang saya ambil estimasi dari salah satu postingan @hansboling
.
Mengapa dapat terjadi?
Keripik kentang, disebabkan pengolahannya digoreng, sehingga mengandung banyak minyak. Sedangkan pada kentang rebus tidak demikian.
.
Apakah berarti tidak boleh mengkonsumsi keripik kentang?
Boleh² aja kok.
.
Apakah berarti keripik kentang dapat menyebabkan kegemukan?
Belum tentu
.
Keripik kentang belum tentu menjadi penyebab kegemukan. Yang menjadi penyebab kegemukan ialah mengonsumsi kalori berlebih dalam jangka waktu tertentu.
.
tetapi di sisi lain, memang, dapat jadi, keripik kentang menjadi salah satu penyumbang kalori terbesar dalam asupan sehari-hari. Biasanya, seseorang tidak sadar telah mengonsumsi makanan-makanan olahan sejenis keripik kentang secara berlebihan.
.
Mungkin saja ada seseorang yang mampu mengkonsumsi kentang rebus hingga 1 kg. tetapi 1 kg kentang rebus hanya menyumbang sebesar kira-kira 600 kkal.
.
Sebaliknya, seseorang yang HANYA mengonsumsi 363 gram keripik kentang tidak sadar telah mengasup sebesar 2000 kkal!
.
Secara logika, mana yang membuat lebih kenyang? 1 kg kentang rebus atau ½ kg keripik kentang?
.
Mungkin keripik kentang dapat menjadi salah satu alternatif pilihan makanan bagi yang ingin menaikkan berat badan. tetapi tetap perhatikan komposisi kebutuhan gizi yang lain seperti protein, vitamin, serta mineral, ya!
.
So, be wise 😉
.
.
#ahligizi #nutrition #nutritionist #diet #dietsehat #makansehat #weightloss #fattofit #langsing #sehat #tipsdiet #turunberatbadan #ramadhantiba #puasaramadhan #covid19

Baca juga :  Info sehat, Kalau pagi2 harus semangat⁣⁣Langsung cuci muka, kalo dapat mandi,⁣⁣Kalau misalkan siangnya c…

Sumber »

Chat —> WhatsApp : 087702876369

Must Read

Related News