32 C
Sidoarjo
BerandaWisata KulinerHidup SehatInfo sehat, Seseorang idealnya membutuhkan waktu kurang lebih 8 jam dalam sehari...

Info sehat, Seseorang idealnya membutuhkan waktu kurang lebih 8 jam dalam sehari untuk mendapatkan waktu ti…

Seseorang idealnya membutuhkan waktu kurang lebih 8 jam dalam sehari untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup.⁣⁣
⁣⁣
Jika sampai kurang tidur, kita pun dapat mengalami sejumlah ganggguan atau masalah kesehatan, baik yang menyerang fisik maupun mental.⁣⁣
⁣⁣
Akan lebih aman jika masalah sulit tidur diatasi dengan konsumsi makanan tertentu yang dapat membantu Anda tidur lebih cepat serta lebih nyenyak.⁣⁣
⁣⁣
Berikut ini ialah ragam makanan yang dilaporkan dapat dipergunakan untuk mengatasi sulit tidur:⁣⁣
⁣⁣
Melansir Medical News Today, almond mengandung melatonin dosis tinggi, hormon yang membantu mengatur siklus tidur serta bangun.⁣⁣
⁣⁣
Dua mineral itu dilaporkan dapat membantu meningkatkan relaksasi otot serta kedalaman tidur. ⁣⁣
⁣⁣
Tak hanya itu, almond layak dijadikan sebagai camilan malam yang menyehatkan disebabkan kaya juga akan lemak baik serta rendah gula.⁣⁣
⁣⁣
Semoga bermanfaat ya….⁣
repost@muslimahmemasak ⁣
⁣⁣
#resepjsr #sarapansehat #sarapanpagi #snacksehat #zaidulakbar #zaidulakbarfanbase #sehatitupenting #polahidupsehat #dietsehat #cemilansehat #menudiet #tipshidupsehat #pejuangsehat #menusehat #makanansehat #tinggikalori #sarapansehat #dietkenyang #muslimahpedulisehat

Sumber »

Chat —> WhatsApp : 087702876369

Komentar

0 Komentar
Inline Feedbacks
View all comments

Trending

Jangan lewatkan

0
Punya ide, saran atau kritik? Silakan berkomentar.x
()
x