• • • • • •
Bagaimana supaya penderita maag tetap sehat serta bugar menyelesaikan puasa Ramadan? Pertama ialah tetap melaksanakan sahur serta buka puasa; Tetap minum obat bagi yang berpenyakit kronis; Tetap melakukan ibadah salat tarawih; Banyak mengonsumsi sayur serta buah-buahan; Banyak minum air waktu buka sampai sahur; Jumlah tidur yang cukup, tidak berlebihan.
Sementara ada beberapa makanan serta minuman yang perlu menjadi perhatian serta bila perlu harus dihindari:
1) Hindari makanan yang banyak mengandung gas, seperti makanan berlemak, sayuran sawi. buah nangka serta pisang ambon, makanan berserang (kedondong), buah yang dikeringkan, serta minuman yang mengandung soda.
2) Hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung, seperti kopi, minuman beralkohol, anggur putih, sari buah citrus, serta susu full cream.
3.) Hindari makanan yang sulit dicerna, yang dapat memperlambat pengosongan lambung, seperti kue tart serta keju.
4) Hindari makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, seperti yang mengandung cuka, pedas, merica serta bumbu yang merangsang.
5) Hindari makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah antara lain alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak serta gorengan.
6) Beberapa sumber karbohidrat yang perlu dihindarkan beras ketan,mie serta dodol.
Sumber : indonesiabaik.id
Semoga bermanfaat❤️
Cr @@dapurchicco
#infusedwaterjsr #detoxjsr #enzimjsr #infusedwaterindonesia #7dayschallengejsr #resepzaidulakbar #dokterherbalis #dokterzaidulakbar #sehatalajsr #airnanojsr #resepjsr
Sumber »
Chat —> WhatsApp : 087702876369