Jumat, 16 April 2021
32 C
Sidoarjo
Jumat, 16 April 2021
Wisata KulinerHidup SehatInfo sehat, Allahumma balighna Ramadan Reposted from @zaidulakbar - . Subuh : -...

Info sehat, Allahumma balighna Ramadan Reposted from @zaidulakbar – . Subuh : – shalat sunnah setelah wudh…

Allahumma balighna Ramadan 🙏
Reposted from @zaidulakbar – .
Subuh : – shalat sunnah setelah wudhu
* shalat sunnah subuh 2 rakaat
* shalat subuh 2 rakaat
* zikir pagi
* tilawah alquran 1 juz
* sedekah * shalat sunnah syuruq
— KEEP ZIKRULLAH
..
Dhuha
* shalat dhuha 12 Rakaat
* Tilawah Alquran 1 juz
* sedekah
——KEEP ZIKRULLAH
Terus lanjut Tilawah
Tidur siang 11.30-12.00
Zuhur
Shalat sunnah bada wudhu
Shalat sunnah qobliyah zuhur 4 rakaat
Shalat Zuhur
Shalat sunnah badiyah zuhur 4 rakaat
Tilawah Alquran 1 juz serta lanjut trus sampai ashar
* sedekah
.
Ashar
Shalat sunnah bada wudhu 2 rakaat
Shalat qobliyah ashar 4 rakaat
Shalat ashar 4 rakaat
Zikir sore * sedekah
Tilawah Alquran 1 juz serta lanjut trus sampe magrib
.
Magrib
Buka puasa 1 gelas air hangat, 3 butir kurma, 7 butir kacang almond atau pistachio
Shalat qobliyah magrib 2 rakaat
Shalat magrib 3 rakaat
Shalat badiyah magrib 2 rakaat
* sedekah ifthor (JANGAN LEWAT INI)
Lanjut tilawah 1 juz serta lanjut sampe isya.
.
Isya
Shalat badiyah wudhu 2 rakaat
Shalat isya 4 rakaat
Shalat sunnah badiyah isya 2 rakat
Tarawih 8/23 rakaat lanjut witir 3 rakaat.
* sedekah
.
Abis tarawih makan buah serta sayur seporsi sedang
Minum minyak zaitun 1 sdm
Minum madu 1 sdm
Minum beepollen 1 sdt
Minum propolis 5 tetes campur air hangat.
.
Tilawah Alquran 1 juz serta lanjut sampai ngantuk .
Bangun malam
Shalat sunnah ba’diah wudhu 2 rakaat
Shalat tahajud 8 rakaat
Tilawah 1 juz serta lanjut sampe subuh.
.
Sahur
.
Makan kurma 3-7 butir
Madu 1 sdm
Kacang almond atao pistachio 7 butir
Minyak zaitun 1 sdm
Seporsi kecil aneka buah yang di baluri madu serta himsalt sedikit, kunyah yang baik serta perlahan ..
*Berdoa serta istigfar yang banyak supaya Allah ﷻ memberikan kekuatan untuk dapat.beribadah optimal seharian.
.
* sedekah via mbanking atau celengan dirumah.
.Lanjut subuh lagi keatas
.
Tidak berlaku untuk busui serta bumil( kan dapat rukshoh ga puasa)

Baca juga :  Info sehat, Kalau merasa bingung kok si kecil cukup sering sakit, barangkali dapat dicek setidaknya dari 6 h...

Bmi dibawah normal:
tambahkan seporsi atau dua porsi nasi merah atau hitam serta protein 2 porsi seperti ikan ( sup atau steam)
.
Ps: cheating boleh..? Masih kurang cukup cheating 11 bulan ?
Sedekah bulan ini coba “paksakan” lebih sering serta dalam jumlah lebih banyak dari biasany

Sumber »

Chat —> WhatsApp : 087702876369

Komentar

Konten Terbaru