27 C
Sidoarjo
BerandaWisata KulinerHidup Sehat#EzRepost @duwiiq with @repostigapp Bismillah.. . Siapa yang doyan mangga angka...

#EzRepost @duwiiq with @repostigapp Bismillah.. . Siapa yang doyan mangga angka…

#EzRepost @duwiiq with @repostigapp

Bismillah.. .
Siapa yang doyan mangga angkat tangan ^^ Buah yang satu ini di olah menjadi apa aja enak ya, dimakan langsung juga lezat.
Masyaallaah. .
Selain rasanya yang nikmat, buah ini juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita loh, salah satu manfaat buah ini ialah menjaga kesehatan rambut, menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan mata, mencegah kanker, membantu mencegah sakit jantung, juga mengandung tembaga (copper), kalsium, zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin serta betakaroten.
.
Nah, kali ini aku cobain mangga di mix dengan choconut milk (santan). .
Bicara tentang santan, santan ialah makanan yang merupakan salah satu anjuran yang kerap disampaikan oleh dokter, ahli gizi, serta lainnya untuk dibatasi. Padahal, ada lemak baik yang terkandung dalam santan yang menyehatkan. Dengan catatan cara mengolahnya benar. .
Santan memiliki beberapa manfaat, di antaranya baik untuk kesehatan tulang, mencegah anemia, serta sebagai antioksidan. Namun, santan menjadi tidak menyehatkan jika pengolahannya tidak tepat serta dikonsumsi secara berlebihan.
.
Santan yang dimasak bakal berubah menghasilkan kolesterol jahat. Jika makanan yang diolah dengan campuran santan dipanaskan berkali-kali, maka kadar kolesterolnya bakal semakin bertambah, kandungan gizi serta vitaminnya juga berkurang. .
Lebih baik mengonsumsi santan dalam kondisi segar yang tidak dimasak.
.
Membuat santan sebaiknya, hanya diberi air bersih serta matang, lalu diperas serta dicampur dengan makanan yang bakal disajikan. Cara ini sebenarnya lebih sehat, tapi sebagian besar masyarakat belum terbiasa melakukannya. .
Selalu ingat, jika dalam sehari hanya dianjurkan mengonsumsi minyak atau semua bahan makanan berlemak yang diserap tubuh sekitar lima sendok makan. Bila lebih dari itu, maka kebutuhannya sudah melewati batas normal. Inilah yang membuat seseorang mengalami kelebihan berat badan, serta penyakit, berupa kolesterol serta lainnya. .
Begitu teman-teman, selamat mencoba. .
Choconut Mango Milk : Mangga + choconut milk + chia seeds
.
#jusmangga #jsrsantan #resepjsr_ummuaisyah #resepketombejsr
#produkAllah  #produkciptaanAllah #jsr #airnanojsr  #airalkaline #resepjsr#infus

Baca juga :  Info sehat, Kasihan ikan kembung selalu dibully gara-gara ‘udah tau kembung masih berenang aja’. Padahal ka…

Sumber »

Chat —> WhatsApp : 087702876369

Must Read

Related News